Hay una amplia variedad de tés herbales que se utilizan para todo, desde combatir el resfriado común hasta aliviar el estrés. Sin embargo, no todos los tés son iguales cuando se trata de sus propiedades curativas. En este artículo, exploraremos cuatro tés herbales y sus propiedades curativas.
Té de manzanilla
El té de manzanilla es uno de los tés herbales más consumidos en el mundo. Se ha utilizado durante siglos por sus propiedades calmantes y su capacidad para ayudar a aliviar el insomnio.
Propiedades curativas
- Ayuda a mejorar la calidad del sueño
- Reduce la ansiedad y el estrés
- Alivia los cólicos menstruales
- Ayuda a la digestión
Preparación y dónde comprar
Para preparar té de manzanilla, simplemente hierva agua y agregue una bolsita de té de manzanilla. Deje que se empape durante unos 5-10 minutos antes de beber. Puede comprar té de manzanilla en la mayoría de las tiendas de comestibles o en línea.
Té de menta
El té de menta es otro té herbal popular que se conoce por sus propiedades refrescantes y sus efectos beneficiosos para la digestión.
Propiedades curativas
- Alivia los problemas digestivos como el síndrome del intestino irritable
- Ayuda a aliviar los dolores de cabeza
- Reduce el estrés y la fatiga
- Mejora el aliento
Preparación y dónde comprar
Para preparar el té de menta, necesitará hojas de menta frescas o secas. Añada las hojas a agua hirviendo y deje que se empape durante unos 5-10 minutos. Puede encontrar té de menta en tiendas de alimentos naturales o en línea.
Té de jengibre
El té de jengibre es conocido por su sabor fuerte y picante y sus beneficios para la salud.
Propiedades curativas
- Alivia las náuseas y los vómitos
- Ayuda a combatir la inflamación
- Mejora la digestión
- Ayuda con los dolores de cabeza y migrañas
Preparación y dónde comprar
Para hacer té de jengibre, necesitará raíz de jengibre fresca. Añada unas rodajas de jengibre a agua hirviendo y deje que se empape durante unos 10-15 minutos. Puede encontrar té de jengibre en tiendas de alimentos naturales o en línea.
Té de rooibos
El té de rooibos, también conocido como té rojo, es un té herbal nativo de Sudáfrica. Es conocido por su sabor dulce y sus beneficios para la salud.
Propiedades curativas
- Ayuda a combatir la inflamación
- Mejora la salud del corazón
- Mejora la digestión
- Ayuda a aliviar los síntomas de las alergias
Preparación y dónde comprar
Para preparar el té de rooibos, simplemente hierva agua y agregue una bolsita de té de rooibos. Deje que se empape durante unos 5-10 minutos antes de beber. Puede comprar té de rooibos en la mayoría de las tiendas de comestibles o en línea.
Resumiendo, estos son cuatro tés herbales y sus propiedades curativas:
Cada uno de estos tés tiene sus propios beneficios únicos y puede ser una gran adición a su rutina diaria de bienestar. Recuerde consultar a su médico antes de comenzar cualquier nuevo régimen de té herbal, especialmente si tiene condiciones médicas existentes o si está embarazada o amamantando.
